酵母ダイエットと酵素ダイエットではどちらがより効果的に痩せるのか?ということが気になっている人も多いと思いますが、酵母ダイエットと酵素ダイエットは名前こそ似ているダイエット方法ですが、実際のダイエット効果やダイエットに対する姿勢や辛さなどは全く異なるダイエット方法なんです。

酵母ダイエットと酵素ダイエットではどちらが痩せるのか?

これは本当に難しい話です、辛くてもスグに痩せたい人は酵素ダイエットが向いていますし、じっくりでも良いので楽に痩せたい人には酵母ダイエットが向いています。実際にそれぞれのダイエット方法を比較しながら、その効果を考えてみたいと思います。

酵素ダイエットとは、主に摂取カロリーを減少させることを基本的な考え方としていますので、断食などをして摂取カロリーを大幅に削減し、その際に不足する栄養素などを酵素ドリンクで補給するというダイエット方法になります。

つまり摂取カロリーを削減するためには、辛い食事制限が必要になります。もちろん摂取カロリーが低下すれば、人間は自然と痩せていきますので、ダイエット効果が比較的短期間で出やすいのもこの酵素ダイエットの特徴の一つです。ただこの食事制限が辛くて酵素ダイエットが続かないという人が多いのも特徴の一つなのです。

なのでもしあなたが酵素ダイエットをしようと思っても食事制限が我慢できずに普段通り食べてその状態で酵素どリングだけを摂取したとしても痩せるどころか逆に太ってしまうことにも繋がりかねません。

逆に酵母ダイエットは、酵素ダイエットと違って食事制限も何もありません。単に普段の食事に酵母サプリを追加するだけなんです。だからあえて自ら糖質制限やカロリー制限を行う必要はありません。

大切なことは現状の食事量よりも増やしてはいけないという点です。酵母サプリダイエットを始めると、酵母が糖質を分解してくれるという気の緩みから食事量が増えてしまったり、いつも以上に食べてしまったりしないことです。これ非常に重要なポイントですが、酵母サプリダイエットの盲点なんです。

そういった感じで行っていく酵母サプリダイエットなので、ダイエットを始めたらスグに痩せるというわけでもありません。酵素ダイエットに比べると少し即効性は落ちますが、体への負担も少なく、ストレスも少ないので、お気軽ダイエットとして女性に酵母ダイエットが人気なんです。

酵母サプリも様々な商品がでていますので、あなたに合った酵母サプリを見つけてダイエットを成功させましょう。本当に酵母は効果的に作用しますのであなたの体型の悩みを解決してくれるだけではなく、ダイエットに有りがちなリバウンドも予防してくれますので、安心して挑戦することができますよ!


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