酵素サプリや酵素ドリンクっていつ飲むのが効果的なのか?一般的には食事前がより効果を高く感じることができると言われているけれども寝る前に飲んでも良いの?と疑問に思っている人もいると思うので、酵素ドリンクなどを寝る前に飲むタイミングを紹介します。

酵素サプリや酵素ドリンクは寝る前に飲むタイミングがある。

酵素は食べ物の消化や吸収に効果が高いものなので、基本的には食事の前に飲んで胃腸を既に酵素で満たしておくことが最も効果が高いと考えられています。だからどんな商品でもできるだけ食事の前に飲みましょうという注意書きがあります。

しかしある条件下にある場合、寝る前に酵素サプリや酵素ドリンクを飲むべきタイミングというのがあるのです。

・寝る前に夜食(酵素のない加工品)を食べてしまった
・遅くまで飲んでいた

これらの場合、体内の消化酵素が不足していることが予想されますので、消化酵素の不足を引き起こさないためにも寝る前酵素サプリや酵素ドリンクを飲むことが効果的であるということができます。

基本的に寝る前に食べたものは寝ている間に消化・吸収されます。しかし酵素がないものを食べたり飲んだりした場合、それらの消化が進まずに、代謝もうまく行うことが出来ません。行き先の無くなったものは、皮下脂肪に蓄積されるわけです。

だからこそ寝る前に食べてしまう夜食や間食は、昼間の食事よりも10倍も太りやすいと言われています。そのタイミングで酵素サプリや酵素ドリンクを飲んで、ビタミンやミネラル等の補酵素も補給しておくことで消費しやすいエネルギーに変えることができます。

つまり寝る前のタイミングで酵素サプリや酵素ドリンクを飲むべきタイミングであると言い換える事ができるわけです。特に普段は寝る前に酵素を補う必要はありませんが、思い当たる節がある場合には、酵素をしっかり補給して脂肪の蓄積を予防することをオススメします。


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