酵母ダイエットを行うなら、酵母サプリを活用するのが基本ですので、無理して食事で摂取しないようにしましょう。

食事制限なしで、成功者続出と話題の酵母ダイエットも方法を間違えてしまうと、効果がなく挫折してしまうことも。

なぜ酵母ダイエットが酵母サプリなのか、食事ではダメな本当の理由を私なりに解説します。

食事で摂取できる酵母は、かなり微量だった!

酵母ダイエットを行う為には、酵母が含まれている食品を食べる必要があります。

日本には古来より発酵食品が多数ありますので、比較的簡単に酵母を含む食品を選ぶことができます。

一般的に酵母を含んでいる食品には、

  • 酒類(日本酒、ワイン)
  • 醤油
  • 味噌
  • 納豆
  • ぬか漬け
  • みりん
  • キムチ
  • ヨーグルト
  • チーズ

などがありますので、これらの食品を積極的に摂取することで、酵母を体内に取り込むことができます。

しかし酵母は熱に弱い特徴があるので、製造や加工の過程で多くの酵母が失われていたり、体内に入り胃酸や体温の影響で死滅してしまうことも。

その結果、食品から酵母を摂取する場合には、大量に食べなければならないという非常に効率の悪い状態になり、ダイエットとは真逆になってしまうんです。

酵母は生きて腸に届くから、ダイエット効果がある!

もし仮に食事でしっかり酵母を吸収できても、酵母が生きて腸に届かないことには、意味が無いんです。

酵母ダイエットを使用と思っているあなたならわかっているかと思いますが、酵母は微生物。

そして腸内に届いた酵母が、糖質を分解することではじめてダイエット効果を実感できるわけです。

だから、生きた酵母が腸に届かないことには、酵母ダイエットの効果は実感できませんし、食事制限なく痩せることもありません。

先ほども説明したように、食材に含まれる酵母は胃酸や体温、酵素の影響などで分解され、死滅してしまうことがほとんど。

だから酵母サプリメントでは、酵母をコーティングして守ることで、腸まで生きて届くように工夫され、効率よく酵母を腸に届けているんです。

酵母ダイエットを成功させるなら、プレミアム酵母がおすすめ!

でも実際に酵母サプリメントでもどの商品を選ぶのが、最も効率的に酵母ダイエットに成功するのか?

それはプレミアム酵母だと私は思います。

実際にプレミアム酵母もカメヤマ酵母も、その他の数種類の酵母サプリメントを飲みましたが、最も飲みやすく、ダイエット効果を実感できたのがプレミアム酵母でした。

好みの違いがあるかもしれませんし、結果も人それぞれかもしれません。

しかしプレミアム酵母は、W酵母で糖質分解酵母と満腹感持続酵母の両方が配合されていますので、食事制限が本当に不要。

意識しなくとも食欲が少なくなるので、ダイエット効率が他の酵母サプリメントよりも良いんです。

もしあなたが夏までに5kg痩せたいとか、GWまでに3kg痩せたいという具体的な目標があるなら、プレミアム酵母を今すぐ飲み始めると間に合うかもしれません。

早い人なら1〜2週間、2〜3ヶ月飲めばほとんどの人がダイエット効果を実感できるのが、プレミアム酵母をおすすめする理由です。

酵母ダイエットは、健康にも美容にも優れた効果があるダイエットですが、選ぶ方法を間違えると効率も悪く、結果が出る前に挫折してしまうことも。

食事制限もなく痩せることができるダイエット方法なので、くれぐれも間違った方法を選んで、ダイエット効果を実感できないことがないようにしましょう。


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