プレミアム酵母を飲むと便秘になるって話がありますが本当なんでしょうか?それともプレミアム酵母の副作用で便秘になってしまうことがあるのでしょうか?プレミアム酵母と便秘の関係について私の実体験や他の人の評判を交え紹介します。

プレミアム酵母で便秘になる副作用があるって本当?

プレミアム酵母のような酵母サプリは本来便秘の解消効果があるはずですが、実は酵母サプリで便秘のなる人には特徴があったんです。それは身体的な特徴ではなく、酵母サプリの飲み方に関する特徴です。

一般的に酵母菌が発酵をする際には糖質を使い、炭酸ガスとアルコールに分解するわけですが、その際に腸内の水分も必要になるんです。つまりその発酵が活発になればなるほど腸内の水分が不足してしまうことが考えられるわけです。

腸内の水分の不足=便秘の原因となるわけですから、その改善方法はとても簡単です。プレミアム酵母を飲む際には、水分を少し多めに摂取するようにするというだけのものです。基本的に酵母菌は細胞壁(食物繊維)に囲まれていますので、水分さえ補給してあげれば腸内にこびりついた宿便も含め体外に排出してくれます。

しかし水分不足だと腸の動きも悪くなり、便秘解消どころが逆に便秘に悩むことがありますので、もし便秘がちになってしまったら、しっかりと水分補給を行って便秘解消に努めてください。

あなたの便秘が解消されるまでの間もプレミアム酵母の酵母菌はどんどん発酵を繰り返して、新たな酵素を生み出し、あなたが食べた糖質をどんどん分解し、あなたが健康的に痩せるための活動を活発に行なっていますので、酵母菌に悪気はないんです。

もし水分補給だけでは十分に便秘が解消されない場合には、ニガリを含んだお水を飲んだり、朝起きた時に白湯を飲むようにしたり、少し発酵食品を増やすなど腸活を実践するとすぐに改善できると思います。

いずれにしてもプレミアム酵母を飲んだことで起こる便秘は原因が明確なので、その原因に対してしっかりと対処してあげれば全く問題はありませんので、副作用だと騒がずにしっかりとケアするようにしましょう。


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